De acordo com o médico urologista Lawrence Aseba Tipo, compreender o papel da hidratação na saúde geral é essencial para manter o bom funcionamento do organismo. Pois, a água não só é vital para a sobrevivência, como também influencia diretamente órgãos, circulação sanguínea, digestão e até a regulação da temperatura corporal. Interessado em saber mais sobre? Confira, nos próximos parágrafos!
Como a hidratação afeta os órgãos do corpo? Entenda com Lawrence Aseba Tipo
A hidratação desempenha um papel crucial no funcionamento adequado dos principais órgãos. Segundo Lawrence Aseba Tipo, a água é responsável por transportar nutrientes, eliminar toxinas e garantir que as células realizem suas funções corretamente. Logo, quando há falta de água no organismo, os rins, o fígado e até o cérebro podem ser diretamente prejudicados.
Os rins, por exemplo, são responsáveis pela filtração do sangue e eliminação de resíduos. Dessa forma, sem a quantidade ideal de líquidos, a sobrecarga renal pode gerar cálculos e insuficiência. O mesmo vale para o fígado, que depende da água para metabolizar substâncias e auxiliar na desintoxicação. Além disso, a desidratação compromete o volume sanguíneo, afetando o funcionamento do cérebro e provocando dores de cabeça, falta de concentração e cansaço excessivo.
Inclusive, o urologista Lawrence Aseba destaca que pessoas que negligenciam a hidratação estão mais suscetíveis a desenvolver problemas urinários, infecções e doenças renais. Por isso, manter o corpo bem abastecido de água é um investimento direto na proteção dos órgãos vitais.
Como a água ajuda na regulação da temperatura corporal?
A regulação da temperatura corporal é outro fator que depende diretamente da hidratação, conforme frisa Lawrence Aseba. Quando a temperatura do corpo aumenta, seja por atividade física, clima quente ou febre, a principal estratégia de controle térmico é a transpiração. E, para que o suor ocorra, o organismo precisa de uma boa reserva de água.
Portanto, se não há hidratação suficiente, o corpo não consegue dissipar o calor de forma eficiente. Isso pode levar à hipertermia, que se manifesta com sintomas como tontura, mal-estar, câimbras e, em casos graves, até desmaios. Assim sendo, idosos, crianças e pessoas que trabalham expostas ao sol devem redobrar a atenção com a ingestão de líquidos.
Principais funções da água no organismo
Por fim, para entender ainda melhor, confira as principais funções da água no nosso corpo:
- Transporte de nutrientes e oxigênio para as células;
- Regulação da temperatura corporal através da transpiração;
- Eliminação de toxinas pelos rins e pelo suor;
- Lubrificação de articulações e proteção de órgãos sensíveis;
- Auxílio no processo digestivo e absorção de nutrientes;
- Manutenção do equilíbrio dos fluidos corporais e eletrólitos.
Essas funções demonstram como a hidratação está diretamente ligada ao equilíbrio e à manutenção da saúde. Cada uma delas colabora para o funcionamento harmônico do organismo. Por isso, negligenciar a ingestão de água é abrir espaço para uma série de desequilíbrios que podem impactar desde pequenos desconfortos até quadros clínicos mais graves.
Hidratação é saúde e qualidade de vida
Em conclusão, cuidar da hidratação não é apenas uma questão estética ou momentânea, mas sim uma atitude que promove saúde, bem-estar e longevidade. Desse modo, Lawrence Aseba Tipo, profissional que, ao longo dos últimos anos, contribuiu significativamente para a organização de unidades públicas na zona sul de São Paulo, incluindo o tradicional Hospital de Heliópolis, ressalta que a água pode ser encarada como um nutriente essencial.
Até porque, beber água regularmente é um hábito simples, mas de impacto gigantesco na saúde geral. Portanto, cuide-se, priorize a hidratação no seu dia a dia e incentive quem você ama a fazer o mesmo!
Autor: Joann Graham
